留学生涯常见十大问题
作为一名留学生并不是一件容易的事——你需要平衡你的个人生活和学习，有时还需要平衡你的工作。 你应该知道，如果你正在为这些问题中的任何一个或几个而苦苦挣扎，你并不孤单——这些是学生在大学里最常见的问题。
上大学就像开始冒险。 抛开高中的相对舒适，你现在进入了这个新世界。 您将结识新朋友并学习将塑造您未来的事物。 但就像任何其他冒险一样，上大学也不是没有问题。 事实上，如果大学成为你人生中最具挑战性的篇章之一，这并不奇怪。 在这篇文章中，我们来看看大学生最常见的十个问题以及克服它们的方法。 您可以将其视为度过第一个学期的重要指南； 因为如果你能挺过第一次，你就可以为大学生活的其余部分做好准备
1. 助学贷款
问题：大学生面临的最大问题之一是不断增加的学生债务。 随着高等教育成本的不断上升，越来越多的学生被迫贷款以资助他们的教育。 问题变得如此严重，以至于该问题已被宣布为国家危机。 根据目前的数据，超过 4400 万美国人有未偿还的学生贷款。 目前学生的平均债务为 37,000 美元。 除非您来自富裕家庭，否则您可能还需要借钱。
解决方案：虽然可能无法完全避免借钱，但您可以通过采用各种策略来避免造成严重的学生贷款债务。 其中包括申请奖学金、申请经济援助、就读州立大学或社区学院、一边学习一边兼职、在大学前请假，以及更明智地花钱。
2. 时间管理
问题：大学生活可能非常忙碌。 你有你的课程、你的项目、你的组织和你的社交生活。 由于所有这些承诺都在争夺您的注意力，您可能会感到不知所措，需要更多时间来完成所有任务。 之后，您可能会被迫缺课、辍学并交出糟糕的课程作业。 感觉时间永远不够用是大学生的普遍情绪。
解决方案：你想在大学里有乐趣、充实和难忘的经历是可以理解的。 但是您还需要意识到，当您手头的时间有限时，您无法做所有想做的事情。 了解明智地管理时间的重要性。 明确你的优先事项，只做你可以处理的承诺，避免拖延。 花足够的时间休息和娱乐，但要时刻注意，以免将宝贵的时间浪费在不必要的努力上。
3. 结交新朋友
问题：所以你刚上大学，你一个人都不认识。 被陌生人包围也会让你感到脆弱和害怕。 你不是一个人; 你周围的大多数人可能都有同感。 结交新朋友是大学里最常见的学生问题之一，特别是对于那些害羞或内向的人。 最初几个月对您来说可能很困难，因为您在没有他人支持的情况下难以应对大学生活。
解决方案：接近人可能是一种令人伤脑筋的经历。 但不要害怕介绍自己。 你会惊讶地发现人们比他们看起来更友好。 如果您充满信心，这也会有所帮助。 结交新朋友的另一种方法是加入学生组织或大学俱乐部。 了解更多关于您学校的组织并加入您感兴趣的组织。 如果你有共同的兴趣，与人建立友谊会容易得多。
4. 获得充足的睡眠
问题：与有效管理时间类似，睡眠充足也是大学生面临的问题之一。 大学生是世界上最缺乏睡眠的人之一。 学生有时为了完成课程而跳过一整夜的睡眠并不罕见。 然而，睡眠不足会对你的表现产生负面影响。 研究表明，睡眠不足与注意力不集中、注意力不集中和认知功能下降有关。
解决方案：虽然有时睡眠不足是不可避免的，但您可以通过在明智地管理时间的基础上建立个人惯例来最大程度地减少这个问题。 例如，每晚在同一时间睡觉与更好的睡眠有关。 睡在凉爽、干净、安静、暗室里也能帮助你更好地休息。 您可能无法想睡多久就睡多久，但绝对可以提高睡眠质量。
5. 健康饮食
问题：大多数大学生都会同意健康饮食是一项挑战。 远离家乡生活，您可能会发现自己在食物方面的选择有限。 例如，许多学生没有时间每天购买杂货和准备饭菜。 其他人无法使用厨房。 因此，许多学生依靠快餐和加工食品来满足他们的日常需求，而许多其他学生可能只是完全不吃饭。 然而，这种不良的饮食习惯与负面健康影响有关。
解决方案：确保您获得足够营养的一种方法是提前计划您的膳食。 如果您可以使用厨房并有冰箱，那么您可以将周末的一部分时间用于做饭，这将持续一整周。 您还可以在校园内搜索提供负担得起的健康选择的地方。 如果您需要吃加工食品，请选择更健康的食品。 例如，吃燕麦棒绝对比咀嚼一袋薯片更健康。
6. 生病怎么办
问题：还包括在大学生问题列表中的是生病。 避免生病几乎是不可能的。 有时在那些年里，你在大学度过，你会在床上度过几天，等待重感冒或季节性流感等疾病。 如果你在大学期间生病了，很可能你的父母或兄弟姐妹不会在那里照顾你。 虽然您可能有朋友可以在您康复期间照顾您，但他们很可能无法一直这样做。 因此，在大学期间生病是一个真正的挑战。
解决方案：处理这个问题的最好方法是在涉及到您的健康时采取积极主动的态度。 均衡营养的饮食、充足的休息和参加体育活动只是增强免疫系统的一些方法。 虽然您可能无法预防生病，但处于最佳状态肯定会增加您更快战胜疾病的机会。 此外，了解更多关于您校园内可用的健康服务和举措的信息。 这将帮助您获得快速康复所需的医疗护理。
7. 与室友相处
问题：有一个室友会很有趣，特别是如果你们相处得很好。 但对许多学生来说，一个马虎、麻木不仁、不体贴的室友可能是压力的来源。 例如，一些室友不尊重界限，对擅自使用室友的东西，吃室友的食物，在室友睡觉时吵闹，把房间弄得乱七八糟，都会心存疑虑。 虽然和一个糟糕的室友住在一起似乎是一件小事，但它会对你的学习成绩产生负面影响。
解决方案：筛选潜在的室友是解决此问题的方法之一。 与潜在的室友交谈时要自信。 例如，当涉及到个人物品、食物和清洁时，不要害怕制定基本规则。 归根结底，外交、谈判和妥协使在宿舍里处理个人差异变得更容易处理。
8. 思念家乡
问题：在常见的大学生问题中还包括思乡病。 虽然上大学令人兴奋，但这也意味着要离开与您一起长大的家人和朋友。 对于许多学生来说，上大学可能意味着几个月甚至几年都无法见到亲人。 远离熟悉的环境也可能增加思乡之情。
解决方案：处理思乡之情的一种方法是利用回家的机会。 如果您住的地方只有几个小时的车程，那么您至少可以每两个月访问一次。 如果这是不可能的，请使用现代技术不断与家人沟通。 例如，每周给父母打几次电话应该会帮助你应对。 此外，带上一些让你想起家的东西，比如最喜欢的枕头或家庭照片，也是一种对抗思乡的好方法。
9. 社交生活的平衡
问题：大学更令人兴奋的方面之一是拥有充满活力的社交生活。 在大学里，你会通过课堂、组织和其他社交活动结识新朋友。 虽然扩大你的人际网有其好处，但如果你的社交生活开始干扰你的学习，这就会成为一个问题。 与朋友或伴侣的冲突也可能使您的生活变得更加复杂，超出您的处理能力。
解决方案：社交生活很重要，但你仍然需要优先考虑你的学习成绩。 为你的人际关系留出时间，但不要忘记你的大部分时间仍然应该花在上课和完成课程上。 此外，选择能激发你最好的朋友或合作伙伴——他们会支持你实现目标而不是分散你的注意力。
10. 情绪低落
问题：虽然大学是一段美好的时光，但学生面临的许多问题足以使心理健康紧张。 研究结果一致表明，大学生因各种因素而承受压力，因此有患抑郁症的风险。 反过来，抑郁症会对他们的学业成绩、整体健康和整体生活质量产生负面影响。 每年，成千上万的大学生寻求治疗抑郁症。
解决方案：抑郁症很难战胜，但有办法解决这个问题。 一种方法是寻求专业帮助。 了解更多有关您学校提供的心理健康服务的信息。 例如，许多学校都有专业的辅导员与学生交谈以帮助他们重回正轨。 学生在遇到危机时也可以拨打热线电话。 加入支持小组还提供了一个有效的支持系统，可以帮助您在需要时应对。
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